どこでどうこの記事が人の役に立つかもしれないので，はたまた，獣医になった先輩の記事拝借。
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がんがん無断コピペ希望。
被災地で足りてないのはわかってますが。
大きな被害はなくとも緊張が解けない地域にいる方々も、大丈夫ですか？
金曜以降、ちゃんと水分取ってます？
十分な食事取ってます？
下痢してませんか？
頭痛やだるさや下痢は脱水症状の現われかもしれません。
（下痢は脱水の原因にも結果にもなります）
ただ、普通の水だと下痢してる時には全部体外に流れていってしまうし
吸収効率も「普通」ですから、
なんだか体調が悪いということなら経口補液水の類がお奨めです。
個人的にはドラッグストアなどにあるOS-1という経口補液水がいちおしですが
ポカリでもアクエリアスでもいいです。
自力で作ってもいいです。
水1リットルに対して
砂糖大さじ4と1/2（40g）、塩小さじ1/2（3g）
そのままではまずい〜というならレモン汁とか入れてもいいです。
「経口補液水 作り方」でweb検索するといろいろ出て来ます。
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いや、実はさっき外出から戻ったちーくんが
「朝から頭痛い」ってしばらく寝てたのよ。
寝不足かな〜と思ってたんだけど
1時間くらい寝て起きてもまだ痛いという。
そういえば、朝腹下してたよね？
昨日、あんまり水分取ってないよね？
前にそういう症状あったよね？
・・・という経緯でOS-1投入。
ショック状態にあると、あんまり飲み食いしなくなるじゃない？
そのせいで脱水症状になったりって割とあるんよ。
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